PILATES

Les cours de Pilates permettent de travailler tout le corps, et non une partie. Un temps de relaxation pour commencer, puis de concentration et de mise en place de la respiration, suivie d’exercices, et d’un moment de détente pour terminer.

Le concept de chaque exercice est en relation avec le corps et l’esprit «  contrôlogie ».

L’objectif est de reconstruire le schéma corporel, améliorer la prise de conscience corporelle, renforcer la zone dorsale et abdominale, assouplir et étirer les chaines musculaires.

Ce cours s’adresse à tout public, et sans limite, des débutants aux avancés, de tous âges et de tous niveaux.

HORAIRES

LUNDI

12h30 > 13h30

MARDI

11H15 > 12H15
19H15 > 20H15

MERCREDI

18H00 > 19H00

JEUDI

12H30 > 13H30

VENDREDI

11H15 > 12H15

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