par Ciara-Kjou | Juil 10, 2022
Yoga Le terme « Yoga » désigne un état d’unité intérieure dans lequel le mental est suffisamment apaisé pour que se révèle et s’épanouisse tout le potentiel enfoui au fond de chaque être humain. C’est le but défini par Patanjali dans les Yoga Sutras (Traité...
par Ciara-Kjou | Juil 10, 2022
Yogalates Yogalates est une méthode de gymnastique, basée sur le renforcement musculaire profond, de l’ensemble de la chaine musculosquelettique. Elaborée autour de postures de Yoga, et de Pilates, alternant des phases actives, de détente et de relaxation. Les muscles...
par Ciara-Kjou | Juil 10, 2022
Pilates Les cours de Pilates permettent de travailler tout le corps, et non une partie. Un temps de relaxation pour commencer, puis de concentration et de mise en place de la respiration, suivie d’exercices, et d’un moment de détente pour terminer. Le concept de...
par Ciara-Kjou | Juil 10, 2022
Stretching postural Le stretching postural est une discipline accessible à tous, particulièrement recommandée en cas de douleur au dos. Le stretching postural est une méthode douce et très complète. Cette discipline allie tonification, étirements et relâchement...
par Ciara-Kjou | Juil 10, 2022
Méditation La pratique de la méditation fait partie intégrale de la voie du Yoga, elle est la suite logique et l’aboutissement de la pratique physique et respiratoire du Hatha-Yoga, lequel prépare au Raja Yoga (yoga mental). C’est la voie pour trouver la paix...
