Hatha Yoga

Le terme « Yoga » désigne un état d’unité intérieure dans lequel le mental est suffisamment apaisé pour que se révèle et s’épanouisse tout le potentiel enfoui au fond de chaque être humain. C’est le but défini par Patanjali dans les Yoga Sutras  (Traité philosophique)
Mais ce terme désigne aussi les moyens pour y parvenir.

• Des pratiques très physiques visant à préserver, ou à améliorer, l’état de santé du corps, en passant par des pratiques plus douces en fonction des saisons ou besoins de chacun.
• Des exercices respiratoires qui régulent les flux énergétiques et canalisent le mental jusqu’aux techniques plus méditatives. Ces dernières recentrent et conduisent sur le chemin de la paix intérieure, voici le déroulement d’une pratique.

Mes cours reprennent l’enseignement de TKV Desikachar, Viniyoga avec le sens de l’adaptation.
Les outils concrets ou subtils proposés par le yoga sont variés. Ils permettent à chacun d’avancer, selon ses capacités, ses besoins et ses aspirations, vers un état de plein accomplissement.