SAMEDI 19 OCTOBRE au CENTRE de 9h00 à 13h00
Une matinée sur le thème de la santé physique et mentale par le mouvement.
Yoga, Pilates, Stretching Postural, Massage Ayurvédique et Amma. Chaque activité, vous sera présentée, méthode et bienfaits en théorie, puis en pratique.
Yves, Masseur Kinésithérapeute spécialisé en traumatologie sportive, vous présentera les différents systèmes du corps humain, et les activités liées à l’âge.
Enfin, si vous le souhaitez, vous pourrez prendre rdv pour bénéficier ultérieurement d’un massage ayurvédique et ou amma. Ce stage est accessible à tous.
PROGRAMME
9h à 10h : A la découverte des Activités,
10h15 à 11h30 : Pratique posturale Stretching, Pilates, Yoga,
11h45 à 12h45 : A la découverte du Corps Humain, Activités, Pathologies,
12h45 à 13h00 : Techniques respiratoires.
Tarif du Stage : 60 €
Massage Ayurvédique 1/2h : 40 € / Amma 20 min 30€
Les réservations sont à effectuer au plus tard le 5 octobre.
samanahyoga@yahoo.fr
Merci
Sophie & Yves